케어필라테스 미사센터

유연성이 없어도 가능한가요?

최고관리자 18-05-02 16:43 1,904 0 care_mkt@naver.com
필라테스는 안정성을 가장 중요시여기는 운동이므로 무리하게 과신전을 시키지않습니다.유연성이 없으셔도 개인이 가진 최대 유연성의 범위 내에서 동작을 하시면 됩니다.
그리고 꾸준히 하시면 유연성도 차츰 늘어가게 됩니다.
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